Les activités

De la baby escrime à l’élite, fleuret, sabre ou épée : trois armes, une même passion. Rejoignez un club énergique où chacun progresse, du loisir à la compétition.

4 à 6 ans

• Objectif Principal : Développer les capacités motrices et cognitives de l’enfant de manière ludique et sécurisée.
• Matériel : Cours réalisé avec des armes en mousse ou en plastique.
• Compétences travaillées : Agilité (sauter, attraper, équilibre), dextérité, orientation dans l’espace, jugement de distance et du temps.
• Apprentissage : Initiation aux techniques de base de l’escrime (attaquer, défendre, esquiver) en toute sécurité et à travers le jeu.

7 ans et plus

• Public : Enfants de 7 ans et plus qui s’initient aux armes en métal.
• Programme : Apprentissage des techniques principales, de la tactique de jeu et des règles fondamentales (arbitrage inclus).
• Expérience : Les enfants découvrent l’utilisation de la tenue complète et des armes en fer, comprennent les règles, et pratiquent des matchs à l’électrique pour un aperçu complet du sport, comme on peut le voir aux Jeux Olympiques.

Confirmés

• Public : Enfants ayant déjà pratiqué l’escrime avec des armes en métal (généralement entre 8 et 13 ans), qu’ils soient compétiteurs ou pratiquants loisirs.
• Contenu : Cours axé sur le partage d’expérience, la préparation physique, le développement technique et l’apprentissage mutuel.
• Bénéfices : L’échange entre tireurs plus ou moins expérimentés favorise l’entraide, la socialisation, et le développement des capacités de transmission et d’arbitrage.

• Public : Débutants et tireurs confirmés à partir de 18 ans, sans limite d’âge, pratiquant le fleuret et/ou l’épée.
• Ambiance : Cours basé sur le partage, la bienveillance et la bonne humeur.
• Contenu : Leçons individuelles et collectives, avec des rencontres amicales possibles pendant les vacances scolaires ou certains week-ends.
• Pour les débutants : Nos Maîtres d’Armes spécialisés et nos adultes expérimentés sont présents pour vous guider.
• Matériel : Possibilité de louer le matériel nécessaire à la pratique la première année.

• Public : Adultes de tout âge, avec ou sans pathologies spécifiques (activité physique adaptée).
• Objectif : Utiliser l’escrime pour le renforcement musculaire, la souplesse, le cardio, la réflexion, la dextérité et la mobilité générale, le tout dans un cadre tranquille et social.
• Déroulement : Le cours s’appuie sur les déplacements et les techniques de l’escrime. Aucun match ni combat d’entraînement n’est pratiqué.
• Adaptation : Le cours est adapté aux personnes en post-opératoire (cancer du sein), diabétiques, souffrant d’hypertension artérielle, d’obésité, etc.
• Encadrement : Notre Maître d’Armes a suivi des formations spécifiques en Escrime et Santé (Escrime et Cancer du Sein, Escrime Santé, Escrime Adaptée) et personnalisera les exercices à votre condition physique.
• Options : Possibilité d’évoluer vers des combats si votre condition physique le permet. Plusieurs séances d’essai sont possibles.

• Public : Escrimeurs engagés en compétition, maîtrisant déjà les bases techniques et tactiques, généralement à partir de M13 et orientés vers la performance.
• Contenu : Entraînements intensifs centrés sur la préparation physique spécifique, le perfectionnement technique, l’approfondissement tactique, les mises en situation compétitives et la gestion mentale de la performance. Jusqu’à 4 séances par semaine.
• Bénéfices : Le travail au sein d’un groupe motivé et exigeant stimule la progression individuelle, renforce la rigueur, la confiance en soi et le sens stratégique. Les entraînements favorisent également la capacité d’adaptation en match, le développement de l’autonomie sportive et la préparation optimale aux échéances compétitives.

Tous les jours et horaires d’entraînement sont à portée de clic ! Que vous soyez enfant, ado ou adulte, découvrez vos séances, classées selon votre site de pratique.

Melun, Dammarie, Ponthierry, Rubelles et Livry, cinq salles d’armes pour vivre votre passion de l’escrime. Cliquez sur la photo pour retrouver votre site de pratique sur google map.